반응형 잡담/건강리뷰7 세계에서 가장 유명한 커피, World Barista Championship 세계적인 음료, 커피커피는 전 세계에서 가장 사랑받는 음료 중 하나로, 그 맛과 향, 그리고 문화는 각 나라와 지역에 따라 다르게 표현됩니다.전통적인 커피 음료부터 스페셜티 커피에 이르기까지 다양한 종류가 존재하며, 이를 통해 커피 애호가들은 새로운 경험을 즐길 수 있습니다.아라비카 커피 (Arabica)아라비카 커피는 전 세계 커피 생산의 약 60-70%를 차지하는 품종으로, 커피 애호가들 사이에서 가장 선호됨맛 : 부드럽고 복합적인 맛특징 : 일반적으로 높은 고도에서 재배되며, 아라비카는 과일, 꽃, 그리고 초콜릿의 뉘앙스를 지닌 경우가 많음원가 : 품질에 따라 1kg당 약 10-20달러로 다양 로부스타 커피 (Robusta) 로부스타는 아라비카보다 강한 맛과 높은 카페인 함량을 가지고 있음.. 2024. 10. 22. 건강리뷰: 기초대사량 BMR 높이는 방법 얼마 전 BMR기초대사량에 대해 포스팅을 했었는데요, 기초대사량을 높이는 방법에 대한 후속 포스팅을 해보려고 합니다. 기초대사량 BMR에 대한 자세한 설명은 그 전 포스팅을 참조해주세요 건강리뷰 : 기초대사량BMR과 칼로리 계산법 건강리뷰 : 기초대사량BMR과 칼로리 계산법 BMR이란? 기초대사율(Basal Metabolic Rate)의 약어로, 우리 몸이 최소한으로 필요로 하는 에너지 양을 나타내는 지표 즉, 우리가 아무런 활동도 하지 않고 생명유지를 위한 최소한의 에너지만 소비 한 im-spring.tistory.com 기초대사량 높이는 법 BMR을 높여야 하는 이유 우리 몸의 체중을 조절하는 역할을 하는 시상하부는, 배고픔이나 포만감에 관한 신호를 보내 칼로리 섭취를 조절합니다. 체중이 많이 나갈수.. 2023. 9. 21. 건강리뷰 : 기초대사량BMR과 칼로리 계산법 BMR이란? 기초대사율(Basal Metabolic Rate)의 약어로, 우리 몸이 최소한으로 필요로 하는 에너지 양을 나타내는 지표 즉, 우리가 아무런 활동도 하지 않고 생명유지를 위한 최소한의 에너지만 소비 한다고 할 때 필요한 칼로리를 나타냄 BMR 요소 체질량 : 근육량이 높을 수록 BMR이 높음 나이 : 노화와 함께 BMR이 감소함 성별 : 일반적으로 남성의 BMR이 여성보다 높음 (남성이 근육량이 많고, 여성이 체지방이 많은 것에 관련) 체중 : 몸무게가 많이 나갈 수록 BMR이 높음 BMR 계산 BMR 계산에는 많은 수식이 있으나, 일반적으로 해리스-베네딕트 공식을 사용함 해리스-베네딕트 공식은, 성별, 나이, 키, 체중 등을 고려하여 BMR을 예측하며, 여기에서 하루 호라동량에 따라 실제 .. 2023. 9. 19. 건강리뷰 : 결막염, 감염성 결막염, 아데노바이러스의 전염기간과 치료방법 여름철만 되면 찾아오는 유행성 결막염! 그런데, 감염성 결막염, 유행성 결막염, 바이러스성 결막염, 아데노바이러스.. 비슷한 이름이 너무 많아 구분이 어렵습니다. 정확하고 간단하게 정리해드릴게요! 결막염이란? 결막이 박테리아나 바이러스 등에 감염되어 염증이 생기는 것 결막(conjunctiva) 눈꺼풀 안쪽에서 눈의 흰자위를 덮는 막으로, 안구를 감싸고 있는 조직 눈의 흰자위인 '구결막'과 윗눈꺼풀을 뒤집거나 아래눈꺼풀을 당겼을 때 진한 분홍색인 '검결막'으로 구분 결막염의 원인 결막염은 감염성 결막염과 비감염성 결막염으로 구분되며, 감염성은, 세균, 바이러스 등에 의한 바이러스성 결막염 비감염성은, 외부 물질 등 알레르기 반응으로 인한 알레르기성 결막염 이 있음 세균 감염은 바이러스 감염이 비해 발생률.. 2023. 9. 11. 건강리뷰 : 임산부와 수유부 갑상선항진증, 메티마졸과 안티로이드 비교하기 메티마졸에 대해 들어보셨나요? 메티마졸은 갑상선호르몬 합성을 억제하여 갑상선기능항진 증상을 치료하기 위해 우선적으로 쓰이는 약물입니다. 아마, 메티마졸을 처방받은 분들이시라면, 갑상선 항진증을 진단 받은 분들이실텐데요, 과량 투여 시 갑상선호르몬이 부족해지면서 저하증상이 나타날 수 있어, 주기적인 검사와 용량 조절이 필수입니다. 갑상선기능항진증에 처방되는 메티마졸, 몇알씩 얼마나 오래 먹어야 할까요? 병원과 약국에서는 말해주지 않는 메티마졸의 부작용에 대해 알려드릴게요, 메티마졸 효능 메티마졸은 갑상선호르몬 합성을 억제하여 갑상선기능항진 증상의 치료제입니다. 과량 투여 시 갑상선호르몬이 부족해지면서 저하증상이 나타날 수 있기 때문에, 한달에 한번~ 두달에 한번정도 혈액검사를 통해 약을 조절하여 투약합니다.. 2023. 9. 6. 건강리뷰 : 어린이 구내염과 수족구, 전염기간과 잠복기 여름철만 되면 찾아오는 어린이 수족구와 구내염, 아이를 키우는 부모라면 여름철 전염성 질병에 대한 두려움을 가지고 계실거예요. 특히 영유아(0세~6세)들이 자주 걸리며, 만 7세 이후에는 잘 나타나지 않아요, 구내염과 수족구 수족구란? 주로 영유아가가 콕사키 바이러스, 엔테로바이러스 감염에 의해 발생하는 감염병 수족구 증상 가장 먼저 나타나는 수족구병의 증상은 발열, 인후통, 식욕부진 및 피로감 등입니다. 발열 1~2일 후에, 입 안의 볼 안쪽, 잇몸 및 혀에 작은 붉은 반점이 나타나며, 손, 발 및 엉덩이에 피부 발진이 발생하고, 붉은 반점이 수포로 변할 수 있습니다. 팔과 다리, 특히 팔꿈치와 무릎 등 접히는 부분으로 번질 수 있습니다. 수족구 치료기간 수족구에 걸린 사람들에게 증상이 나타나는 것은 .. 2023. 8. 22. 이전 1 2 다음 반응형
